森林療法プログラムⅡ ［10月10日 森林観察学習部会］
～の～んびり秋の森林（もり）歩き～
日程： １０月１０日（土）
場所： 茅野市 市民の森
参加者： １２名（うち スタッフ６名）
私達「八ヶ岳森林文化の会」会員は少なからず、森林にいると元気になったり、
ストレスが軽減する経験をしているのではないかと思います。
この作用は何から来るのか？そしてそれはどんな効果をもたらすのか？
森林療法プログラムは、それを、お年寄りや障がいをお持ちで自由に出歩けない人、
子育てや介護、仕事など日常生活でストレスを負っている人などに、お伝えし体感
していただきたいとの思いで企画しています。
≪内容≫
沢沿いの小径周辺を植物観察しながらゆっくり散策し、森林の持つ心地よさを体感するものです。
≪感想≫
参加者はご夫婦、赤ちゃん連れの若いお母さん、女性グループ、東京からの会員さんとバラエティーに
富む顔ぶれ。年齢差が大きかったが、人数が少なかったことが幸いし和気あいあいと過ごすことができた。
散策の範囲を狭め、その分ゆっくり秋の風情を楽しみながら散策することができ、一歩きした後の淹れたて
コーヒーとお菓子はちょっとしたハプニング。大変好評だった。
なぜ森林を歩くと心地よい気分になれるのか、自然のリズムや木漏れ日、標高の高さや変化に富んだ地形、
感触そして香り。よく耳にするリフレッシュ効果が期待できるフィトンチッドの正体を、市民の森に自生する樹木から抽出した香りで解説。実際に香りを聞き比べることで、納得していただけたのではないかと思う。
散策の途中で採れたジコボウも入れたきのこ汁は心も温たためてくれた。
リラックスした後は、今日の思い出に周辺の枝や蔓でフォトフレームを作る。自然の素材故、なかなか思う
ようにいかなかったけれど、出来た作品はどれも個性的で素敵なものばかり。
本日の「の～んびり秋の森林(もり)歩き」は森林療法プログラムの目的を達成できたと思う。
今回は募集２０人に対し参加６名と（１名キャンセル）少なかったが、プログラムの性格上少人数催行がベスト
と思う。むしろマンツーマンでもいい。しかしそれはＮＰＯ運営上どうなのか？熟考を要する問題だと考える。
